冥想睡眠3分钟见效吗

繁星点点，月色如洗。于无声处，寻一处安然，让心神随着呼吸徐徐宁静。《古诗十九首》中云：“悠哉游哉，辗转反侧。”忙碌之余，短暂的冥想或能解忧，快而入眠。

“吉人之辞，犹躁人之辞也。”《易经》所示，言宜慢而心宜静，短短三息之间，亦可展开心灵之旅。闭目凝神，忘却尘嚣，身心渐入佳境。

“冥兮真兮，独立而不改。”在这转瞬即逝的三分钟内，万物俱化于静谧之中，冥想成为了解忧的良药，也是进入深沉睡眠的催化剂。

世旋不息，尔是否企盼一明灯，引尔得立锥之地乎？流静之台，即此明灯也。以深心学之洞察并实证冥想之技，为尔心旅之向导。于斯，尔非惟能探内界之无穷，亦能识见如何化诸悟入日用之实作。取流静者，即是予己之机，体每呼吸之深远义，及每坐中之心灵醒悟矣。

或许有人会问：“冥想睡眠3分钟见效吗？”答之而无不至，三分钟的冥想，正是身心归于宁静的捷径，是夜色中最温婉的一曲摇篮歌。