冥想助眠法 8分钟深度睡眠冥想有用吗 夜半无人私语时,天边星辰亦低吟。身心俱疲之际,试以八分静默,寻梦回之门。古云:“冥然兀坐,万籁无声。”乃知冥想之妙,非常人所能及也。 禅诗有句:“静坐参禅悦,心如莲花开。”短短八分,可抵千言万语。闭目... 05月15日 354 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文