冥想到底是用什么方法？这是许多探索心灵宁静的人士所关心的问题。冥想，作为一种古老的修行方式，其实践方法多样且深奥，旨在引导人们达到内心的平和与清明。 冥想的方法可以从简单的呼吸观察开始。通过专注于自己...