冥想训练 什么是冥想初级训练方法 在纷扰尘世中,冥想是通往内心宁静的秘道。什么是冥想初级训练方法?简而言之,是以呼吸为锚,以正念为帆,驶向内心的深海。 坐定,身如松,置一处清静之地。闭上双眼,深呼吸,让每一次吸息都如同波涛中的浮木,随... 05月22日 174 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文
冥想入门 初学者冥想多久能学会 黎明的曙光透过窗棂,轻轻拂过盘坐之影。在寂静无声的清晨,心灵开始踏上冥想之舟,驶向内心宁静的港湾。何时才能掌握冥想的舵?初学者冥想多久能学会?这问题如晨雾般缥缈,答案藏匿在朦胧之中。 冥想,宛如山间细... 05月08日 460 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文