冥想十分钟进入睡眠正常吗？夜幕低垂，繁星点点，静坐于幽暗的一隅，让思绪随着呼吸徐徐平静。古人云：“静中求淡，淡中寻真。”在这片刻安宁中，无需多时，十分钟足以开启通往梦乡之门。 如《易经》中说：“吉人之...