在喧嚣的世界中，冥想是一道宁静的港湾。然而，许多人在尝试冥想时，却发现自己无法长时间静坐，心中如有蚂蚁爬行，坐立不安。这背后的原因，值得我们细细探究。 心灵的土壤，未被耕耘得适宜于冥想的种子生长。习惯...