冥想案例 冥想治好了我的失眠 冥想治好了我的失眠,我是这两年接触到的冥想,主要是治疗失眠,另外也是为了获得内心的宁静。人生大概是一个逐步负重的过程,从学业、工作到家庭、小孩等等。焦虑、失眠也会随之降临。 而冥想就是一个关于... 05月18日 183 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文
冥想案例 长期失眠怎么办?冥想后再也没有失眠过 长期失眠怎么办?长期冥想的好处很多,其中有一个很大的作用就是解决失眠问题。 我失眠最严重的时候是2015年抑郁症那段时间,晚上睡不着,好不容易睡着一点还会腿抽筋,突然疼醒,满床打滚那种疼。后来... 05月18日 148 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文
冥想助眠法 睡眠不足可以用冥想来补吗 在月光的柔和里,心灵轻轻叩问:“睡眠不足可以用冥想来补吗?”静谧的夜空没有直接回答,却在无声中透露着神秘的启示。当夜幕未能完全笼罩疲惫的身心,当星辰未能指引沉睡的梦想,我们尝试用冥想来弥补那缺失的一隅... 05月15日 149 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文