在现代社会，随着压力的不断增加，冥想作为一种提升精神性，减轻压力的方式越来越受到重视。冥想的内容是什么，这是许多初学者可能会提出的问题。冥想不仅仅是简单的放松，它是一种深入内心的旅行，一种对自我意识的...