在生活的海洋中，我们常常渴望找到一座能让心灵暂歇的岛屿。对我而言，这座岛屿就是冥想。然而，在初涉冥想时，我面临着一个普遍的困惑——如何能在繁忙的日程中找到足够的时间进行冥想？这时，我听说了“8分钟冥想...