现代社会的快节奏生活让许多人感到压力重重，焦虑和紧张成为了常态。无论是面对工作的紧张，还是来自家庭的压力，冥想逐渐成为越来越多人缓解压力、平静心情的首选方式。那么，冥想真的需要每天进行吗？本文将从...