冥想训练 正念冥想入门训练方法有哪些 在纷扰的世界里,正念冥想是一条通往内在宁静的道路。那么,正念冥想入门训练方法有哪些呢? 正念冥想的旅程,从一次深呼吸开始。在这旅途中,呼吸是指南针,引导着初学者回到当下,体验每一次吸入和呼出的韵律。坐... 05月08日 105 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文