在心灵的长河中，有一种古法流传至今，它以宁静的力量，解锁了现代生活的重压。冥想，许多人将其与正念划上等号，探究其本质，不禁要问：“冥想是正念减压法吗对吗？” 正念，是活在当下，是对周遭事物深切而明净的...