冥想，一种古老而有效的精神修养方法，常被误解为高深莫测。但究竟，“到底该怎么冥想呢？” 基础的冥想并不复杂，其核心在于找一个安静的环境，保持身体的舒适姿势，然后闭上眼睛，深深地呼吸。随着每一次呼吸，将...