在喧嚣的尘世中，冥想是一方宁静的港湾。作为长期冥想者，我将与你分享这门艺术的秘密，一步一步教你如何冥想。 首先，选择一个安静的空间，让身体安然坐下，如同松树矗立于无声的山林。轻轻闭上双眼，将世界的喧嚣...