身体扫描冥想有什么好处吗？心灵巡礼，是在喧嚣之外寻找自我的旅程。在这条路上，让身体扫描冥想成为身体的诗，每个细胞都编织出一段段灵动的篇章。 坐在宁静的角落，深呼吸，将注意力渐渐聚集至身体的顶点。从头顶...