在当今快节奏的生活中，压力已经成为许多人无法避免的常态。工作任务繁重、人际关系复杂、生活压力山大……这些都让我们时常感到疲惫和不安。如何放松自己、减轻压力，成为了每个人都需要面对的问题。冥想作为一...