夜深人静,星汉灿烂。人之需,莫过于一夜好眠。《黄帝内经》云:“心者,君主之官也,神明出焉。”冥想,即是宁心神之法,助于安眠。 昔人有云:“静坐常思己过,闲谈莫论人非。”冥想之时,宜放空心灵,如天之穹苍...
冥想可以缓解睡眠
月上柳梢头,人约黄昏后。夜幕降临之时,众人皆求一宿好梦。《黄帝内经》云:“心者,君主之官也,神明出焉。”冥想,即是宁心静气之道,有助于缓解睡眠之难。 古人云:“静坐常思己过,闲谈莫论人非。”冥想时,宜...
睡觉时冥想会帮助入睡吗?
睡觉时冥想会帮助入睡吗?在月光如水的夜晚,当世间的喧嚣逐渐远去,人们常常渴望能有一个通道,通往宁静而深沉的睡眠之地。于是,冥想这把钥匙,轻轻插入心灵的锁孔,旋转之间,开启了一段梦幻般的旅程。 冥想,就...