在快节奏的生活中，压力如影随形。然而，正念冥想，这一古老的修行方式，被视为现代压力的一剂良方。 正念冥想，是一种深入体验当下的练习。它教导我们以观察者的角度，不带评判地感受每一个瞬间。正如《易经》所述...