在追求纤瘦之路上，人们常问：一天冥想三小时能减肥吗？这不仅是对身体的考问，也是对毅力的试炼。 杜甫曾有言：“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”如同广厦遮蔽风雨，冥想亦能为心灵提供庇护。三小时，仿佛...