在当今快节奏的生活中，人们越来越容易感受到压力和焦虑。为了缓解这些负面情绪，许多人开始尝试不同的放松方法。其中，冥想放松法和肌肉放松法是两种常见的放松技巧。然而，这两种方法是否相同呢？本文将对此进...